В наш час нестабільності, інформаційного перевантаження ми постійно перебуваємо у стані психофізичної напруги. Тому кожна людина повинна уміти управляти собою, своїм психічним та фізичним станом. Про те, як навчитися цьому, йшла мова на черговій зустрічі учасників психологічної студії «Довіра» абонементу центральної міської бібліотеки. Лікар невролог Ситнік О.В. розкрила секрети рефлексотерапії, розповіла - що таке саморегуляція, як зняти емоційьний стрес за допомогою дихальної гімнастики та самомасажу. Провела ідеомоторні тренування. На закінчення тренінгу всі учасники взяли участь у сеансі музикотерапії «Звуки природи», який підготувала психолог Шубна С.М.
Немає коментарів:
Дописати коментар