Управління стресом

16 лютого в рамках клубу «Час і ми» фахівці філії №1 Публічної бібліотеки міста Самар провели зустріч із психологом Мариною Пащенко та кейс-менеджером Світланою Шубною з Центру надання соціальних послуг. Зустріч була присвячена причинам виникнення стресу, його впливу на фізичне та емоційне здоров'я, а також обговоренню ефективних стратегій подолання стресових ситуацій.

Експерти розповіли про техніки самодопомоги та провели тестування рівня стресу серед учасників. Вони також спільно з учасниками обговорили особисті стресові ситуації та дали корисні поради. Бібліотекарка Валентина Самодіна підготувала добірку книг, які допомагають розібратися у проблемі стресу та його впливі на життя.
Запрошуємо на корисні бібліотечні заходи, адже ми завжди працюємо для вас!