У часи постійної присутності онлайн та інформаційного перенавантаження, тема ментального здоров’я стає як ніколи актуальною. Саме про це йшла мова на зустрічі, яка зібрала всіх, кому небайдужий власний внутрішній стан.
Запрошені фахівчині з КЗ «Центр надання соціальних послуг» — психологині Марина Пащенко та Ганна Мороз — поділилися знаннями про вплив цифрового середовища на психіку, розповіли про ознаки цифрової залежності та доступні кожному методи психологічної «детоксикації». Учасники дізналися, як відновити зв'язок із реальністю, навчитися зупинятись, дихати, жити повноцінно в моменті — не лише через екрани.
Бібліотекарка Валентина Самодіна наголосила на ролі книжки як справжнього ресурсу тиші, спокою та зосередженості, що дає змогу відновити сили без гаджетів. Учасники ділилися власними способами боротьби з цифровою втомою, а також книжками, які допомогли їм уповільнити ритм життя та краще пізнати себе.
Зустріч пройшла у відкритій, теплій атмосфері. Усі присутні отримали корисні поради, натхнення й підтвердження: іноді найкраще, що можна зробити — просто закрити додаток і відкрити книгу.
 |
 |
 |
Немає коментарів:
Дописати коментар