.png)
Щоденна напруга, повітряні тривоги та невизначеність виснажують навіть найміцніших. У такі моменти важливо знати, куди звернутися по допомогу та як подбати про себе.
До хабу цифрової освіти бібліотеки-філії №3 завітала користувачка із простим, але дуже важливим питанням: як впоратися зі стресом і де шукати підтримку?
Координатор хабу зібрала для неї найнадійніші ресурси, які працюють для українців безкоштовно або доступно:
• «Ти як?» — всеукраїнська програма ментального здоров’я з практичними порадами та підтримкою.
• Tell Me — фахові психологи надають безкоштовну допомогу тим, хто відчуває тривогу, депресивний стан чи панічні атаки.
• BetterMe: Mental Health — додаток із дихальними вправами, медитаціями та інструментами самодопомоги.
• «Це Ок» — зрозумілі матеріали про самооцінку стану та піклування про психіку.
Користувачка також переглянула освітній фільм «Як залишатися психічно здоровими в умовах стресу», щоб отримати практичні поради та підтримку.
Важливо пам’ятати: звернутися по допомогу — це не слабкість. Це турбота про себе. 💛
Якщо вам теж потрібні перевірені ресурси чи порада, приходьте до нашого хабу цифрової освіти за адресою: вул. Гетьманська, 41-А.
• Tell Me — фахові психологи надають безкоштовну допомогу тим, хто відчуває тривогу, депресивний стан чи панічні атаки.
• BetterMe: Mental Health — додаток із дихальними вправами, медитаціями та інструментами самодопомоги.
• «Це Ок» — зрозумілі матеріали про самооцінку стану та піклування про психіку.
Користувачка також переглянула освітній фільм «Як залишатися психічно здоровими в умовах стресу», щоб отримати практичні поради та підтримку.
Важливо пам’ятати: звернутися по допомогу — це не слабкість. Це турбота про себе. 💛
Якщо вам теж потрібні перевірені ресурси чи порада, приходьте до нашого хабу цифрової освіти за адресою: вул. Гетьманська, 41-А.
#cyfra_library
#Українськабібліотечнаасоціація
#діяосвіта
#ШвеціяSverige
Немає коментарів:
Дописати коментар