Емоційне розвантаження у бібліотеці

Скільки «вкладок» відкрито у вашій голові просто зараз?

Робочі завдання, стрічка новин, плани на завтра, побут... Коли цей потік думок виснажує, хочеться просто натиснути на паузу.

Саме за цією паузою 15 квітня гості психологічної студії «Довіра» зібралися на практикум «Mind Detox».

Що робили на зустрічі:
🔹 розбиралися, як відкидати зайві тривожні думки;
🔹 вчилися відрізняти реальні факти від перебільшених страхів;
🔹 тренували просте дихання, яке допомагає заспокоїтися (його легко застосувати в черзі, на роботі чи перед сном);
🔹 відволікалися від щоденного фону завдяки поезії та казкам;
🔹 гортали книги про емоційну стійкість і самопідтримку.

Якщо відчуваєте втому або вигоряння, література з психології містить чіткі інструкції для самодопомоги. У книгах описані кроки для зниження тривожності та повернення до спокійного стану.

Приходьте за книжковою добіркою на абонемент центральної бібліотеки. Там же можна дізнатися деталі про наступні зустрічі студії «Довіра» та долучитися до них.

📍 Завітайте за адресою: вул. Паланкова, 17-Б, 1 поверх.